మనం బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్ ఇంటర్నేషనల్ మనం ఫౌండేషన్ ఆధ్వర్యంలో జరిగిన అవార్డుల ప్రధాన కార్యక్రమంలో యువ కళాకారిని ఎక్కలూరి వరలక్ష్మి గాయనిగా, డబ్బింగ్ ఆర్టిస్ట్ గా ఉత్తమ ప్రతిభను కనబరిచినందుకు అవార్డుతో సత్కరించి అభినందనలు అందించారు ఫౌండేషన్ ప్రతినిధులు. ఈ సందర్భంగా మనం ఫౌండేషన్ చక్రవర్తి అలాగే అపర్ణ చేతుల మీదుగా ఎక్కలూరి వరలక్ష్మి అవార్డు తో పాటు సర్టిఫికెట్ ను  అందుకున్నారు. ఈ సందర్భంగా మనం ఫౌండేషన్ ప్రతినిధులు మాట్లాడుతూ యువతలో స్కిల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారి యొక్క స్కిల్ టాలెంటును పదును పెడితే భవిష్యత్తు బంగారు బాటగా మారుతుంది.

అందుకు నిదర్శనంగా ఎక్కలూరి వరలక్ష్మి సింగింగ్ డబ్బింగ్ ఆయా రంగాలలో కళాకారినిగా ప్రథమ స్థానంలో నిలిచి యువతకు ఆదర్శంగా నిలిచిందని కొనియాడారు. ఈ సందర్భంగా అవార్డు సర్టిఫికెట్ గ్రహీత ఎక్కలూరి వరలక్ష్మి మాట్లాడుతూ... ఈ అవార్డు, సర్టిఫికెట్ రావడం నాకు చాలా సంతోషాన్ని కలిగించింది. అలాగే మనం ఫౌండేషన్ ప్రతినిధులకు, అపర్ణ మేడంకి మనస్ఫూర్తిగా కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తున్నాను అంటూ ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేశారు.

జీవితం యొక్క సారాంశంతో మనల్ని సన్నిహితంగా ఉంచే, మనం ప్రకృతిలో భాగమని గుర్తుచేసే ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. పర్వతాలు, అడవులు, నదులు, సముద్ర తీరాలు మనలోని లోతైన వాటిని ఆకర్షిస్తాయి. నేను ఈ రోజు సముద్ర తీరం వెంబడి నడుస్తున్నప్పుడు, నేను పరిసరాలతో ఒక కలయికను అనుభవించాను... సున్నితమైన గాలి, అలల గర్జన, అపారమైన నీటి విస్తీర్ణం. ఇది ఒక ధ్యాన అనుభవం.

నేను నిన్న మహాప్రభు శ్రీ జగన్నాథ్‌జీని దర్శనం చేసుకున్నప్పుడు నేను కూడా అనుభవించిన ప్రగాఢ అంతర్గత శాంతిని ఇది నాకు కలిగించింది. అలాంటి అనుభవాన్ని కలిగి ఉండటంలో నేను ఒంటరిగా లేను, మనకంటే చాలా పెద్దది, మనల్ని నిలబెట్టే, మన జీవితాలను అర్థవంతం చేసేది ఏదైనా ఎదురైనప్పుడు మనమందరం అలా భావించవచ్చు.
రోజువారీ రొంపిలో, ప్రకృతి మాతతో మనం ఈ అనుబంధాన్ని కోల్పోతాము. మానవజాతి అది ప్రకృతిపై పట్టు సాధించిందని, దాని స్వంత స్వల్పకాలిక ప్రయోజనాల కోసం దోపిడీ చేస్తుందని నమ్ముతుంది. ఫలితం అందరూ చూడాల్సిందే. ఈ వేసవిలో, భారతదేశంలోని చాలా ప్రాంతాలు భయంకరమైన హీట్‌వేవ్‌లను ఎదుర్కొన్నాయి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా విపరీతమైన వాతావరణ సంఘటనలు చాలా తరచుగా జరుగుతున్నాయి. రాబోయే దశాబ్దాల్లో పరిస్థితి మరీ దారుణంగా ఉంటుందని అంచనా...

బంగారం కొనుగోలుదారులకు శుభవార్త. ఇటీవలి కాలంలో బంగారం ధర వరుసగా పెరుగుతున్న సంగతి తెలిసిందే. ఇప్పుడు ఒక్కరోజులో బాగా తగ్గిపోయింది. ప్రస్తుతం బంగారం, వెండి ధరలు ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.

పసిడి ప్రియులకు హెచ్చరిక. కొద్ది రోజుల క్రితం బంగారం ధర రోజురోజుకు పెరుగుతూ వస్తోంది. ఇది రోజురోజుకు కొత్త గరిష్టాలను తాకింది. ముఖ్యంగా US ఫెడరల్ రిజర్వ్ అంతర్జాతీయ అనిశ్చితితో సహా వడ్డీ రేట్లను స్థిరంగా ఉంచడం వల్ల డాలర్ మరియు బాండ్ ఈల్డ్‌లకు డిమాండ్ తగ్గింది మరియు బంగారం డిమాండ్ పెరిగింది. ఫెడ్ ఛైర్మన్ జెరోమ్ పావెల్ ఈ ఏడాది కనీసం 3 సార్లు వడ్డీ రేట్లను తగ్గించనున్నట్లు సంకేతాలు ఇచ్చారు. అక్కడి నుంచి ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా బంగారం ధర పెరుగుతుండడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఇన్ని రోజులు పెరిగిన బంగారం ధర ఇప్పుడు క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తోంది. గత ఐదు రోజుల్లో మూడోసారి బంగారం ధర తగ్గింది. అంతర్జాతీయంగా, దేశీయంగా బంగారం, వెండి ధరలు ఎలా ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అంతర్జాతీయ మార్కెట్‌లో బంగారం, వెండి ధరలు తగ్గుముఖం పట్టాయి. ఇక్కడ స్పాట్ గోల్డ్ ధర ప్రస్తుతం 2328 డాలర్లుగా ఉంది. స్పాట్ వెండి ధర $27.22 వద్ద కొనసాగుతోంది. తాజాగా 30 డాలర్ల స్థాయిని కూడా తాకింది. మరోవైపు రూపాయి మారకం విలువ స్థిరంగా ట్రేడవుతోంది. ప్రస్తుతం డాలర్‌తో పోలిస్తే రూ. 83.408 వద్ద ఉంది.

మరోవైపు దేశీయంగా బంగారం ధరలు ఎలా ఉన్నాయో చూద్దాం. హైదరాబాద్ నగరంలో ప్రస్తుతం బంగారం ధర రూ. 500 కాగా ఇప్పుడు తులం బంగారం ధర రూ. 67,550 కొనసాగుతోంది. మరోవైపు 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ. 550 మరియు ఇప్పుడు రూ. 73,690 వద్ద ఉంది. క్రితం రోజు ధరలు స్థిరంగా ఉన్నాయి. దేశ రాజధాని ఢిల్లీలోనూ బంగారం ధరలు తగ్గాయి. ఒక్కరోజులోనే ఇక్కడ తులం బంగారం ధర రూ. 510 తగ్గి రూ. 67,700 వద్ద ఉంది. మరియు 24 క్యారెట్ల బులియన్ ధర రూ. 550 తగ్గి రూ. 73,840 వద్ద ఉంది.

మరోవైపు వెండి ధరలు కూడా ఈరోజు తగ్గాయి. తాజాగా ఢిల్లీలో కిలో వెండి ధర రూ. 1000 పతనంతో రూ. 85,500 కొనసాగుతోంది. హైదరాబాద్ నగరంలో చూస్తే.. ఇక్కడ కూడా ఒక్కరోజు వెండి ధర రూ. 1000 పడిపోయింది. దీంతో ఇప్పుడు కిలో వెండి ధర రూ. 89 వేల మార్కు వద్ద ఉంది. వరుసగా 4 రోజులుగా వెండి ధర నిలకడగా కొనసాగుతున్న సంగతి తెలిసిందే.

చైనీస్ స్మార్ట్‌ఫోన్ తయారీదారు రియల్‌మీ త్వరలో మరో రెండు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను భారత మార్కెట్లో విడుదల చేయనుంది. Realme C65 5Gతో పాటు, Narzo 70X 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ ఏప్రిల్ 24న లాంచ్ కానుంది. ఈ రెండు స్మార్ట్ ఫోన్‌ల వివరాలు మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాయి.

Realme మరోసారి స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను లాంచ్ చేయడానికి సన్నాహాలు చేస్తోంది. రియల్‌మి ఈ ఏడాది ఇప్పటికే ఆరు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను భారత మార్కెట్లో విడుదల చేసింది. తాజాగా మరో రెండింటిని లాంచ్ చేయనున్నట్టు ప్రకటించారు. Narzo 70X 5Gతో పాటు, ఎంట్రీ-లెవల్ Realme C65 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ ఏప్రిల్ 24 న ప్రారంభించబడుతుంది.

Narzo 70X 5G ఫీచర్లు ఇవే..
Realme Narzo 70x 5G (Realme Narzo 70x 5G) డిజైన్ మరియు కెమెరా ఫీచర్లను మీడియా ఆహ్వానాల ద్వారా Realme అందించింది. Realme Narzo 70X 5G, Realme Narzo 70 Pro 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ మాదిరిగానే ఉండబోతోంది. ఈ స్మార్ట్‌ఫోన్ హాఫ్ మూన్ డిజైన్ మరియు వృత్తాకార కెమెరా మాడ్యూల్‌ను కలిగి ఉంది. ఈ మోడల్ మునుపటి ఆకుపచ్చ రంగులో అలాగే పౌడర్ బ్లూ కలర్‌లో అందుబాటులోకి రానుంది. Narzo 70X 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ 45W ఛార్జింగ్‌కు మద్దతు ఇస్తుందని మరియు దీని ధర రూ.12,000 లోపు ఉంటుందని Realme వెల్లడించింది. ప్రస్తుతం రూ.3లోపు స్మార్ట్ ఫోన్లు మాత్రమే ఉండటం గమనార్హం. రూ. సబ్-15000 కేటగిరీలో ఇప్పటివరకు మూడు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మాత్రమే 45 వాట్ల ఛార్జింగ్‌ను అందిస్తున్నాయి.

ఫ్లాట్ డిస్‌ప్లే, మ్యాట్ ఫినిష్ బ్యాక్
Realme Narzo 70x 5G స్మార్ట్‌ఫోన్ ఫీచర్లు అయిన ఫ్లాట్ డిస్ప్లే, మ్యాట్ ఫినిష్ బ్యాక్, ట్రిపుల్ కెమెరా సెటప్ వంటి కీలక ఫీచర్లు కూడా ఈ Realme Narzo 70x 5Gలో ఉండబోతున్నాయి. Realme (Realme) భారతదేశంలో స్మార్ట్ ఫోన్‌లను పెద్ద ఎత్తున విడుదల చేస్తోంది. ఈ చైనా దిగ్గజం ఇప్పటికే ఆరు మోడళ్లను భారత్‌లో విడుదల చేసింది. ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, Realme 12 Pro మరియు Realme 12 Pro+ ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి. తర్వాత Realme Realme 12+, Realme 12X, Realme Norzo 70 Pro 5Gని లాంచ్ చేసింది. ఇటీవల, Realme P1 5G టెక్నాలజీతో P సిరీస్‌ను ప్రారంభించింది. ఇప్పుడు తాజాగా, Realme ఏప్రిల్ 24న Narzo 70X 5Gని లాంచ్ చేయబోతోంది.

హాంకాంగ్‌కు చెందిన 37 ఏళ్ల వ్యక్తిని కోతి కాటు వేసింది. దీంతో అతనికి బి వైరస్ సోకింది. ప్రస్తుతం అతడు ఐసీయూలో చికిత్స పొందుతున్నాడు. అది బి వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ అని తెలియగానే మళ్లీ ఆ ఇన్ఫెక్షన్ గురించే చర్చలు మొదలయ్యాయి. ప్రపంచంలోనే బి వైరస్‌ సోకిన తొలి వ్యక్తి అతడేనని అనుమానిస్తున్నారు. కానీ US సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, 1932 నుండి యాభై B వైరస్ కేసులు నమోదయ్యాయి.

ఇది మొదటి బి వైరస్ కేసు
తొలిసారి ఓ యువ వైద్యుడిని కోతి కాటు వేసింది. అప్పుడు అతనికి ఈ వైరస్ సోకింది. కోతి కాటు వేసిన ప్రదేశంలో గాయం మానిపోయింది, కానీ నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు మరియు శ్వాసకోశ వైఫల్యం సంభవించింది. దీంతో డాక్టర్ మృతి చెందాడు. ఆ తర్వాత ఈ వైరస్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్‌పై అధ్యయనాలు మొదలయ్యాయి. అప్పటి నుంచి కోతుల బెడద వల్ల కొందరిలో ఈ బి వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ కనిపిస్తోంది. అయితే ఇది చాలా అరుదు... ప్రపంచవ్యాప్తంగా కేవలం 50 మంది మాత్రమే ఈ వ్యాధి బారిన పడ్డారు.

B వైరస్ సంక్రమణ అంటే ఏమిటి?
ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌ని బి వైరస్ లేదా హెర్పెస్ బి వైరస్ అని కూడా అంటారు. మొకాసిన్ హెర్పెస్ వైరస్ అని కూడా అంటారు. ఇది మొట్టమొదట మకాక్ కోతులలో కనిపించింది. ఈ కోతులు కుడితే ఈ వైరస్ సోకే అవకాశం ఉంది. అది కాటు వేయడమే కాదు, గోళ్లతో గీతలు పడినా, శరీరంలోని ద్రవాలు మన చర్మంలోకి చేరి ఈ వైరస్ సోకుతుంది. ఇది మానవులలో మెదడు వాపుతో సహా నరాల సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మానవులలో బి వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా అరుదు. కొన్నిసార్లు ఇవి ప్రాణాంతకంగా మారతాయి. కొన్ని సార్లు జ్వరం, తలనొప్పి వచ్చి తగ్గుతాయి. అమెరికాలో మొత్తం 50 కేసులు నమోదయ్యాయి మరియు ఈ వైరస్ సంక్రమణ కారణంగా 21 మంది మరణించారు. మనుషుల్లో ఒకరి నుంచి మరొకరికి ఈ వైరస్ సంక్రమించడం చాలా అరుదు. కాబట్టి ఈ వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడిన మనుషుల సంఖ్య తక్కువగా ఉంది.

B వైరస్ లక్షణాలు
బి వైరస్ సోకినప్పుడు కొన్ని రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్ ఒక నెలలో వ్యాధిగా మారుతుంది. జ్వరం, తలనొప్పి, తిమ్మిర్లు, దురద, నరాల సమస్యలు, వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి కనిపిస్తాయి. మీరు కోతి కాటుకు గురైతే లేదా కోతి గోళ్లతో గీతలు పడినట్లయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. కోతుల నుండి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

చందనం చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే దీనితో ఫేస్ ప్యాక్స్ వేసుకుంటే ఈ వేసవిలో మీ ముఖం మెరిసిపోతుంది.

మన ముఖం ఎప్పుడూ కాంతివంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటాం. ముఖ్యంగా మహిళలు ఇతరుల కంటే భిన్నంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా వేసవి కాలం వచ్చిందంటే ముందుగా మనం గమనించేది చర్మ సంరక్షణ. కొన్ని నిమిషాల పాటు బయట అడుగు పెడితే ముఖంలో మెరుపు పూర్తిగా మారిపోతుంది. ఇప్పుడు సూర్యుడు మనపై ఎంత ప్రభావం చూపుతున్నాడు. ఇంకెన్ని రోజులు ఎండలు విపరీతంగా ఉండబోతున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో మీ ముఖాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుకోవడం మీ బాధ్యత.

గంధం ఈ వేసవిని తట్టుకుని మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. చందనం ఫేస్ ప్యాక్ గురించి తెలుసుకుందాం. ఇలా వారానికి ఒక్కసారైనా ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చేస్తే చర్మం మెరుస్తుంది.

శాండల్‌వుడ్ అంటే అందరికీ ఇష్టమని మనందరికీ తెలుసు. మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. సహజసిద్ధంగా లభించే చందనం చర్మానికి హాని కలిగించని అనేక గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. చందనం వాడటం వల్ల ముఖం మెరుపు పెరగడమే కాకుండా స్మూత్ గా మారుతుంది. గంధాన్ని సాధారణంగా సబ్బులు మరియు సౌందర్య సాధనాల తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. ఇది సహజ యాంటీసెప్టిక్‌గా కూడా పనిచేసి చర్మానికి పూర్తి రక్షణను అందిస్తుంది.

ముఖ్యంగా మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంలోని మలినాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రధానంగా చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. పొడి, ముడతలు పడిన చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. కానీ చాలా మందికి చందనాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియదు. అయితే దీన్ని సింపుల్‌గా ముఖానికి ఎలా అప్లై చేయాలో చూద్దాం.

పాలతో చందనం ఫేస్ ప్యాక్
గంధపు పొడి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. గంధం పొడి లేకుండా కూడా చాలా బాగుంది. గంధాన్ని కొన్ని నీళ్లలో కరిగించి రాయిపై రుద్ది పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమంలో ఒక టీస్పూన్ పాలు లేదా ఒక టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్ వేసి మరో టీస్పూన్ పసుపు వేయాలి. పసుపు యాంటిసెప్టిక్‌గా పనిచేస్తుంది. పాలు మాయిశ్చరైజర్‌గా పని చేస్తాయి. రోజ్ వాటర్ చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించాలి. 20 నిమిషాలు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. వారానికి ఒకసారి ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చేయండి. ఫలితం మీకే తెలుస్తుంది. మొటిమలు, మచ్చలు పోతాయి.

నిమ్మరసం.. చందనం ఫేస్ ప్యాక్
జిడ్డు చర్మానికి ఇది బెస్ట్ ఫేస్ మాస్క్. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, నిమ్మరసంలో కొంత గంధపు పొడిని కలిపి పేస్ట్ చేయండి. తర్వాత ఈ పేస్ట్‌ని ముఖమంతా రాసి ఆరనివ్వాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, ఇది చర్మం ద్వారా స్రవించే ప్రధాన పదార్ధమైన సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ముఖ రంధ్రాలను బిగుతుగా చేస్తుంది.

తేనెతో ఇతర పదార్థాలు
ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను సిద్ధం చేయడానికి, 1 టీస్పూన్ దోసకాయ రసం, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం, అర టీస్పూన్ తేనె, 1 టీస్పూన్ టొమాటో రసం మరియు 3 టీస్పూన్ల గంధం పొడిని కలిపి మెత్తని పేస్ట్‌లా తయారు చేయండి. దీన్ని ముఖానికి పట్టించి 25 నిమిషాల పాటు ఆరనివ్వాలి. గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ముఖంపై వివిధ రకాల నష్టాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

దోసకాయతో ఫేస్ ప్యాక్
దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు లేదా దోసకాయ రసాన్ని సమాన మొత్తంలో గంధపు పొడిని కలపండి. ఆ తర్వాత ముఖంలోని ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయాలి. కాసేపు ఆరనివ్వాలి. అప్పుడు మీ ముఖం కడగాలి. ఈ ఫేస్ మాస్క్‌తో మీరు తక్షణ పరిష్కారాలను పొందుతారు.

గుడ్డు చందనం ఫేస్ ప్యాక్
గుడ్డు మరియు చందనం ఫేస్ ప్యాక్ చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. ముడతలను నివారిస్తుంది. ఇందుకోసం 1 కోడిగుడ్డు పచ్చసొన, 1 టీస్పూన్ పెరుగు, 3-4 టీస్పూన్ చందనం పొడిని తీసుకుని ఫేస్ ప్యాక్ లాగా మిక్స్ చేయాలి. తర్వాత ఈ పేస్ట్‌ని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. ఆరిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడగాలి. మీ ముఖం మెరుస్తుంది.

జీవితంలో కొన్ని విషయాలు ముందుగా నిర్ణయించబడతాయి. ఏం చేసినా మారలేమని చాణక్య నీతి చెబుతోంది. ఆ విషయాలేంటో చూద్దాం..

చాణక్యుడు గొప్ప దౌత్యవేత్త అని చెబుతారు. చాణక్యుడు తన అనుభవాలన్నింటినీ చాణక్య నీతి రూపంలో చెప్పాడు. చాణక్య నీతి మానవ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక ముఖ్యమైన విషయాలను చెబుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో ఎలా విజయం సాధించగలడో మరియు సంతోషంగా జీవించగలడో చెబుతుంది.

చాణక్యుడికి రాజకీయాల్లోనే కాకుండా వ్యూహం, యుద్ధం, ఆర్థికశాస్త్రం మొదలైన విషయాలలో కూడా అపారమైన జ్ఞానం ఉంది. చాణక్యుడి సూత్రాలు నేటి ఆధునిక కాలానికి సంబంధించినవి. దీనిని నేటికీ చాలా మంది అనుసరిస్తున్నారు. వీరిని అనుసరించి జీవితంలో విజయం సాధించిన వారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇప్పటికీ చాణక్యుడి నీతిని అనుసరించే వారున్నారు.

చాణక్య నీతి బోధలను అనుసరించడం ద్వారా జీవితంలో అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు. సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. చాలాసార్లు మనం కష్టపడి ప్రయత్నిస్తాం. కానీ కొన్నిసార్లు మనకు ఆశించిన ఫలితం ఉండదు. మన అదృష్టం మన వైపు లేకపోవడమే ప్రధాన కారణం.

కొన్ని విషయాలు మన అదృష్టం వల్లనే జరుగుతాయి. చాణక్యుడు ప్రకారం కొన్ని విషయాలు పుట్టకముందే తల్లి కడుపులో నిర్ణయించబడతాయి. దీని ప్రకారం ఒక వ్యక్తి యొక్క విధి పుట్టుకకు ముందే ఉంటుంది. జీవితకాలంలో ఏమి మరియు ఎంత పొందాలి అనేది ఇప్పటికే ఒక వ్యక్తి యొక్క విధిలో ఉంది. చాణక్యుడి ప్రకారం మనిషి పుట్టక ముందు ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకుంటారో చూద్దాం..

చాణక్యుడు ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి ఏ చర్య తీసుకున్నా, దాని పర్యవసానాలు ముందుగా నిర్ణయించబడతాయి. అతని జీవితంలో ప్రతి చర్య ఇప్పటికే వ్రాయబడింది. అతను కోరుకున్నప్పటికీ దానిని మార్చలేడు. చాణక్యుడు ప్రకారం ఒక వ్యక్తి ఏ చర్య తీసుకున్నా, దాని పర్యవసానాలు ముందుగా నిర్ణయించబడతాయి. అతని జీవితంలో ప్రతి చర్య ఇప్పటికే వ్రాయబడింది. అతను కోరుకున్నప్పటికీ దానిని మార్చలేడు.

సంపద నిర్ణయం అవుతుంది
మనిషి తన జీవితకాలంలో ఎంత సంపద కలిగి ఉంటాడో కూడా ముందే నిర్ణయించబడుతుంది. ఎవరైనా ఎంత ప్రయత్నించినా విధి ప్రకారం మాత్రమే లభిస్తుంది. మీరు కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువ పొందలేరు. అందుకే సంపద గురించి చింతించాల్సిన పనిలేదు.

జ్ఞానం కూడా అంతే
ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞానం వారి పుట్టుకకు ముందే నిర్ణయించబడుతుంది. ఎంత డబ్బు ఖర్చు పెట్టినా జ్ఞానం రాదు. జ్ఞానం సంపద లాంటిది. ఇది హార్డ్ వర్క్ తో వస్తుంది. అందుకోసం అందరూ కష్టపడి పనిచేయాలి. విధిలో వ్రాసినంత మాత్రమే జ్ఞానం పొందగలరని చాణక్యుడు చెప్పాడు. ప్రతి ఒక్కరూ జ్ఞానాన్ని పొందేందుకు కృషి చేయాలి. అందుబాటులో ఉన్న జ్ఞానాన్ని సంపాదించుకునే ప్రయత్నం కొందరు చేయరు.

మరణం నిర్ణయించబడుతుంది
మరణం ఎవరూ కాదనలేని వాస్తవం. మరణం మానవ జీవితంలో అత్యంత కష్టతరమైన వాస్తవం. దీన్ని ఆపడం లేదా నివారించడం సాధ్యం కాదు. తప్పించుకోవడానికి మార్గం లేదని చాణక్యుడు చెప్పాడు. ఒకరి మరణం పుట్టకముందే రాసి ఉంటుంది. అందుకే మరణం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ధైర్యంగా ఉండు. చాణక్యుడి నీతి శాస్త్రంలో పేర్కొన్న విషయాలు మనిషి జీవితంలో ముందే నిర్ణయించబడతాయి.

పుస్తక పఠనం ముందెన్నడూ ఇంత ఆసక్తి కరంగం అనిపించలేదు : చాలా మంది పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు వ్యాఖ్యానించారు
సెయింట్ పీటర్స్ హై స్కూల్ మొత్తం క్యాంపస్ను బీచ్ రీడింగ్ కార్నర్, రెయిన్బో రీడింగ్ కార్నర్, అడ్వెంచర్ రీడింగ్ కార్నర్ మొదలైన సృజనాత్మక, ఉత్తేజకరమైన రీడింగ్ కార్నర్లుగా మార్చింది.
చాలా ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్లు అందుబాటులో ఉన్నందున 'టీనేజర్లు' 'స్క్రీనేజర్లుగా' మారుతున్నారు

హైదరాబాద్, ఏప్రిల్ 13 : 
'DEAR' నగరంలోని ఓ పాఠశాల ద్వారా రూపొందించబడిన ఒక వినూత్న చొరవకు అద్భుతమైన స్పందన లభించింది, 1200 మంది పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులు పాల్గొన్నారు. డియర్ -డ్రాప్ ఎవ్రీథింగ్ అండ్ రీడ్(అన్ని వదిలేసి పుషక పఠనం చేయండి అనే చొరవతో ) , బోవెన్పల్లిలోని సెయింట్ పీటర్స్ హైస్కూల్ యొక్క వినూత్న చొరవ కు విశేష స్పందన లభించింది.

1200 కంటే ఎక్కువ మంది నర్సరీ నుండి 5వ తరగతి వరకు పిల్లలు తల్లిదండ్రుల తో కలిసి శనివారం ఉదయం ఎంతో ఉత్సాహంగా పాల్గొన్నారు. డియర్ అనగా "ప్రతిదీ వదలండి.. చదవండి" అని అర్ధం, ఇది పుస్తక పఠన వేడుక, ఇది వారి పిల్లల జీవితాలలో పఠనాన్ని ప్రాధాన్యతా కార్యకలాపంగా మార్చాలని తల్లిదండ్రులకు గుర్తు చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది.

ఈ కార్యక్రమం విద్యార్థులకు అక్కడ కూర్చుని చదవడం కంటే చాలా ఎక్కువ అనుభవం అందించింది. మొత్తం పాఠశాల ప్రాంగణం అనేక సృజనాత్మక పఠన రంగాలు, మూలలు, ప్రదేశాలుగా మార్చబడింది. అన్నీ చాలా ఆకర్షణీయంగా అలంకరించబడ్డాయి.

విరామ రీడింగ్ కోసం బీచ్ కార్నర్ ఉంది, దాని కోసం ఒక ఊయల, తాడు ఊయల ఏర్పాటు చేయబడింది. జంగిల్ రీడింగ్ కార్నర్ మరో ఆకర్షణ. ఇది సాహసోపేతమైన పఠన అనుభవం కోసం ఏర్పాటు చేయబడింది. పాఠశాల, ఉపాధ్యాయులు పఠన మూలలను సాధ్యమైనంత సృజనాత్మకంగా చేయడానికి, పిల్లలను దీర్ఘకాలిక పఠన అనుభవాన్ని కలిగి ఉండేలా ప్రోత్సహించడానికి వీలైనంతగా స్ఫూర్తిదాయకంగా చేయడానికి చాలా కృషి చేశారు.

మంచి పుస్తకంలో దూరేందుకు, నిమగ్నమై పోయేందుకు రీడింగ్ కార్నర్స్ సరైన ప్రదేశమని పాఠశాల కరస్పాండెంట్ టి.అల్ఫోన్స్ రెడ్డి అన్నారు. థీమ్ ఆధారిత రీడింగ్ కార్నర్లు ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి, ఇక్కడ పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులతో కలిసి పుస్తక పఠనం చేశారని పాఠశాల కరస్పాండెంట్ Mr T. ఆల్ఫోన్స్ రెడ్డి తెలిపారు. ఉపాధ్యాయులు కష్టపడి సృష్టించిన కలలు కనే రీడింగ్ కార్నర్లు ఊహించలేని రీడింగ్ కార్నర్లను ఏర్పాటుచేయడం వల్ల పిల్లలు సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపదినారు.

పఠన అనుభవంలో మునిగిపోయారు, అని Ms లిల్లీ రెబెక్కా, ఓ పిల్లవాడి తల్లి అన్నారు. పఠనం ఎప్పుడూ అంత ఉత్తేజకరమైనది నాకు ఎప్పుడు లేకుండుంది అని నాల్గవ తరగతి చదువుతున్న అలిన్ అనే పిల్లాడు చెప్పాడు. పరికరాలు, డిజిటల్ గాడ్జెట్ల నుండి పిల్లల దృష్టిని మరల్చడానికి, వారికి చాలా ముఖ్యమైన నైపుణ్యాన్ని నేర్పడానికి, పాఠశాలల్లో చదవడం తప్పనిసరి సబ్జెక్ట్గా ప్రవేశపెట్టాలని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు అభిప్రాయపడ్డారు.

చదవడం ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు. కాబట్టి, పిల్లలు తమ పుస్తకాల ద్వారా అన్వేషించడానికి ఎదురుచూడడానికి బహిరంగ ప్రదేశాలను అద్భుతమైన రీడింగ్ కార్నర్లుగా మార్చడం ద్వారా వారు పఠనాన్ని సరదాగా చేసారు, అని ఒక బిడ్డ తల్లి పావని తెలిపారు. కొన్ని రీడింగ్ కార్నర్లలో పుస్తకాలు, మ్యాగజైన్లు, పీరియాడికల్స్ తో కూడిన  లైబ్రరీ ఏర్పాటుచే చేయబడింది. పిల్లలు, తల్లిదండ్రుల నుంచి వస్తున్న స్పందన, ఉత్సాహాన్ని చూసి ఇక నుంచి ప్రతి నెలా మొదటి శనివారం దీన్ని పుస్తక పఠన దినోత్సవం నిర్వహిస్తామని పాఠశాల ప్రిన్సిపాల్ డాక్టర్ కె సువర్ణ తెలిపారు.

సెయింట్ పీటర్స్ హైస్కూల్ బహుశా భారతదేశంలో 'చదవడాన్ని' ఒక సబ్జెక్ట్గా లేదా "పఠనం'ని దాని పాఠ్యాంశాల్లో ఒక పీరియడ్గా పరిచయం చేసిన ఏకైక పాఠశాల. మొబైల్, టీవీలు, టాబ్లెట్లు, PC, ల్యాప్టాప్లు, నోట్బుక్లు, OTT, మూవీ స్క్రీన్లు, ఇతర అనేక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలతో, "టీనేజర్లు" "స్క్రీనేజర్లు" అయ్యారు. ఇది మారాలి అని, చొరవలో పాల్గొన్న చాలా మంది తల్లిదండ్రులు అభిప్రాయపడ్డారు.

ముఖ్య గమనిక...Rs..."40"...వేలకే పెండ్లి మండపంతో పాటు "15" గదులు సకల హంగులతో కాచిగూడ తుల్జాభవన్‌ (Kachiguda Tulja Bhavan)

వైద్యం కోసమని రోగులు, సిటీ అందాలను చూసేందుకు పర్యాటకులు (tourists) నిత్యం నగరానికి (city) వస్తుంటారు. ఒక్కోసారి ఇక్కడే విడిది చేయాల్సి ఉంటుంది. లాడ్జిల్లో రూమ్స్‌ (lodges) తీసుకుంటే.. ఆర్థిక భారం తప్పదు. ఒక్కరోజు ఉండాలన్నా.. ఎక్కువ మొత్తంలో రుసుము చెల్సించాల్సి వస్తుంది.  ఇది పేదలు, సామాన్యులకు కొంత ఇబ్బందే. అలాంటి వారి కోసం ఇంటిని మరిపించేలా చక్కటి వసతి కల్పిస్తున్నది కాచిగూడలోని తుల్జాభవన్‌. తెలంగాణ దేవాదాయశాఖ (Telangana Department of Religious Affairs) ఆధ్వర్యంలో నిర్వహిస్తున్న ఈ భవన్‌లో నామమాత్రపు ధరతో అంటే నలుగురికి రోజుకు రూ. 200కే (Rs. 200) వసతి కల్పిస్తున్నారు. 

ఇతర రాష్ట్రాల పర్యాటకులు..
నగరం (City) నడిబొడ్డున ఉండటం, పార్కింగ్‌ రవాణా సౌకర్యం, తక్కువ చార్జీ ఉండటం వల్ల ఈ భవన్‌ మంచి ప్రాచుర్యం పొందింది. వివిధ రాష్ట్రాల నుంచి యాత్రికులు, వివిధ వైద్యశాలలకు వచ్చే రోగులు, వారి కుటుంబసభ్యులు నిత్యం ఇక్కడ బస చేస్తుంటారు. ఎక్కువగా  ఏపీ (Mostly tourists from AP), బెంగళూరు(Bangalore), గుజరాత్‌ (Gujarat), మధ్యప్రదేశ్‌ (Madhya Pradesh), మహారాష్ట్ర (Maharashtra), ఉత్తరప్రదేశ్‌ (Uttar Pradesh), రాజస్థాన్‌ (Rajasthan), జమ్ముకశ్మీర్‌ (Jammu and Kashmir), హిమాచల్‌ప్రదేశ్‌ (Himachal Pradesh), పంజాబ్‌ (Punjab), కర్ణాటక (Karnataka), హర్యానా (Haryana), గోవా (Goa) తదితర రాష్ర్టాల నుంచి వచ్చే  టూరిస్టులు ఇక్కడే విడిది చేస్తారు. అలా వచ్చే ఆదాయంతోనే భవనాన్ని ఎప్పటికప్పుడు ఆధునీకరిస్తున్నారు. అయితే ఈ విడిది కేంద్రంలో తక్కువ చార్జీలతో సకల సౌకర్యాలు ఉన్న విషయం చాలా మందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా నగరానికి వచ్చే గ్రామీణ ప్రాంతాల (rural areas) వారికి ఈ భవనం గురించి తెలియకపోవడం వల్ల వసతి కోసం చాలా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. 

వివాహ వేడుకలకు (wedding ceremony)
శతాబ్దాల కిందట నిర్మించిన ఈ భవనానికి కొత్త హంగులు సమకూర్చారు. మరింత ఆధునికంగా తీర్చిదిద్దారు. సకల  సౌకర్యాలు కల్పించారు. టూరిస్టుల కోసం ప్రత్యేక వంటశాల గదిని నిర్మించారు. ప్రస్తుతం 18 గదులు అందుబాటులో ఉండగా, అన్నింటిల్లో బాత్‌రూంలను ఏర్పాటు చేశారు. ఇటీవలే పేదల సౌకర్యార్థ్ధం తక్కువ ఖర్చుతో పెండ్లిళ్లు (weddings) చేసుకోవడానికి టెంట్‌ సామాన్లు, 15 గదులను కేవలం రూ.40 వేల ప్యాకేజీతో ఇస్తుండటం విశేషం.

ఆలయం.. గ్రంథాలయం.. (Temple.. Library..)
ఈ తుల్జాభవన్‌లో పురాతన రామాలయం ఉంది. ఏటా శ్రీరామనవమి (Ramanavami) వేడుకలు వైభవంగా నిర్వహిస్తారు. ఇక యువత, నిరుద్యోగులు, (unemployed and readers) పాఠకుల కోసం గ్రంథాలయాన్ని సైతం ఏర్పాటు చేశారు. ప్రతి ఆదివారం పలు స్వచ్ఛంద సంస్థలు వైద్యశిబిరాలు (medical camps) నిర్వహిస్తుంటాయి.   

ఎంతో మేలు...
పేద, మధ్యతరగతి ప్రజల కోసం తక్కువ ఖర్చుతో పెండ్లిండ్లు చేసుకోవడానికి కేవలం రూ.40 వేల ప్యాకేజీ ఇవ్వడం శుభసూచికం... కొన్ని నెలలుగా మధ్యతరగతి ప్రజలు (middle class people) ఈ భవన్‌లో పెండ్లిళ్ల్లు చేయడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. దానికి తోడు బయట లాడ్జిలతో (lodges) పొల్చితే ఇక్కడ కేవలం రూ.200 చెల్లిస్తే నలుగురికి వసతి కల్పిస్తున్నారు...( తాటిపల్లి దేవయ్య ) 

అనేక  సౌకర్యాలు అందుబాటులో..
నగరంలోని వివిధ ఆస్పత్రులకు వచ్చే రోగులు, వారి కుటుంబసభ్యులకు అందుబాటు ధరలో అంటే నలుగురికి రోజుకు కేవలం రూ.200లకే  తుల్జాభవన్‌లో వసతి కల్పిస్తున్నాం. వివిధ పనుల కోసం వచ్చే పర్యాటకులు ఇక్కడ వసతి పొందడానికి అనేక సౌకర్యాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నగరం నడి బొడ్డున ఉండటం వల్ల ఇక్కడి నుంచి ఏ ప్రాంతానికైనా వెళ్లేందుకు రవాణా సౌకర్యం కూడా ఉన్నది. వసతి పొందాలనుకునే వారు -94910 00687, 83094 81306 నంబర్లలో  సంప్రదించవచ్చు.  
-ఎ. బాలాజీ (దేవాదాయశాఖ అసిస్టెంట్‌ కమిషనర్‌, కాచిగూడ తుల్జాభవన్‌ ఎగ్జిక్యూటివ్‌ ఆఫీసర్‌)

గమనిక: వీలైనంత ఎక్కువ ఈ మెసేజ్ సర్క్యులేట్ చేయండి... అవసరమైన వారికి ఉపయోగ పడుతుంది...

ఆచార్య చాణక్యుడు చాణక్యుడి నీతి గురించి చాలా విషయాలు చెప్పాడు. జీవితంలో తెలివిగా విజయం సాధించేందుకు కొన్ని లక్షణాలు ఉంటాయని పేర్కొన్నారు.

చాణక్యుడు భారతదేశపు ప్రసిద్ధ పండితుడు మరియు గొప్ప దౌత్యవేత్త. చాణక్యుడు తన జీవితంలో ఎదుర్కొన్న సవాళ్లు మరియు అనుభవాల సమాహారమే చాణక్యుడి నీతి. మనిషి తన జీవితంలో పాటించాల్సిన సూత్రాలు, సూత్రాలను ఇందులో ప్రస్తావించారు. చాణక్య నీతిలో మీరు సంతోషకరమైన, విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

చాణక్యుడికి రాజకీయాలు మరియు దౌత్యం గురించి మంచి అవగాహన ఉంది. ఇది కాకుండా అనేక ఇతర రంగాలలో అతనికి లోతైన జ్ఞానం ఉంది. చాణక్యుడు ఆర్థిక శాస్త్రంలో నిపుణుడు. అందుకే అతన్ని కౌటిల్య అని కూడా అంటారు. జీవితంలో చాణక్యుడి సలహాలు పాటిస్తే.. ఆనందంగా, విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

మనిషి కలిగి ఉండవలసిన కొన్ని లక్షణాల గురించి చాణక్యుడు చెప్పాడు. ఈ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తిని ఎల్లప్పుడూ మేధావి అని పిలుస్తారు. తెలివైన వ్యక్తి ప్రతిచోటా గౌరవించబడతాడు. సమాజం వాటిని వింటుంది మరియు అనుసరిస్తుంది. చాణక్యుడి నీతి ప్రకారం ఒక వ్యక్తిని మేధావిగా మార్చే లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం.

భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి
జీవితంలో కష్టకాలంలో కూడా భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకునే వ్యక్తిని సమాజం మేధావిగా పిలుస్తుందని చాణక్యుడు అన్నారు. ఎందుకంటే తొందరపాటు నిర్ణయాలు మిమ్మల్ని క్లిష్టమైన సమయాల్లో ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టేస్తాయి. సంక్షోభం తలెత్తినప్పుడు, మీ అధికారాలను దుర్వినియోగం చేయవద్దు.

నిశ్శబ్దంగా ఉండు
మిమ్మల్ని మీరు ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి, ఇబ్బందులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. సంక్షోభాలు వచ్చినప్పుడు వెనుకాడరు. మీ స్వంత బలాలు మరియు బలహీనతలను అన్వేషించండి. మీ సంక్షోభాలను అధిగమించండి.

తప్పులు మానుకోండి
చాణక్యుడి సూత్రాల ప్రకారం, ఎల్లప్పుడూ తప్పులకు దూరంగా ఉండాలి. మంచిపనులు చేసి, చెడు పనులకు దూరంగా ఉండే వ్యక్తిని జ్ఞాని అంటారు. ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ తప్పులు మరియు వివాదాలకు దూరంగా ఉండాలి. తన తెలివితేటలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుని, వివాదాలకు దూరంగా ఉండే వ్యక్తిని జ్ఞాని అని అంటారు చాణక్య నీతి.

భవిష్యత్తు ప్రణాళికలను రహస్యంగా ఉంచాలి
తన భవిష్యత్తు ప్రణాళికలను గోప్యంగా ఉంచేవాడే ఉత్తమ జ్ఞాని అని చాణక్యుడు చెప్పాడు. ఎందుకంటే పని పూర్తికాకముందే ఒకరి ప్రణాళికలను ఇతరులకు వెల్లడించడం వారి పనికి ఆటంకం కలిగించే అవకాశం ఉంది. చాణక్యుడు ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన ప్రణాళికలను ఎల్లప్పుడూ రహస్యంగా ఉంచాలి.

లక్ష్యం దిశగా పని చేయండి
ఎల్లప్పుడూ తన లక్ష్యం కోసం పని చేసేవాడు తెలివైనవాడు మరియు ఎటువంటి అడ్డంకులను నిర్భయంగా అధిగమించగలడు అని చాణక్య నీతి వివరిస్తుంది. సమయం లేదా పరిస్థితి గురించి వెనుకాడని వ్యక్తి తన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోడు.

అడ్డంకులను అధిగమించాలి
అన్ని అడ్డంకులను అధిగమించగల సామర్థ్యం ఒక వ్యక్తిని జ్ఞానవంతుడిని చేస్తుంది. చాణక్యుడు ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన పనిని పూర్తి చేయడంలో ఎటువంటి అడ్డంకులకు భయపడకుండా నిరంతరం తన లక్ష్యం వైపు పయనిస్తే అతను మేధావి. అలాంటి వారికి లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం ఎప్పుడూ ఉంటుంది. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా జీవితంలో విజయం సాధిస్తారు. తెలివిగా ముందుకు సాగండి.

హైదరాబాద్, ఏప్రిల్ 6 :
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండల తీవ్రత రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. నిప్పుల కొలిమిని తలపించే భానుడి తీవ్రతతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని పలు ప్రాంతాల్లో 40 డిగ్రీలకు పైగా ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. సాధారణంగా మే రెండోవారం లేదా మూడో వారం నుంచి నమోదు కావాల్సిన ఉష్ణోగ్రతలు మొదటి వారం నుంచే నమోదవుతున్నాయి. పలు చోట్ల భారీ వర్షాలు, కొన్ని చోట్ల భారీ వర్షం కురుస్తుండటంతో ప్రజలు ఇళ్ల నుంచి బయటకు రావాలంటేనే భయపడుతున్నారు. పలు చోట్ల సాధారణం కంటే రెండు నుంచి నాలుగు డిగ్రీలు అధికంగా ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి.

రాయలసీమ, ఉత్తర కోస్తాలోని పలు ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడంతో ప్రజలు వణికిపోతున్నారు. నంద్యాల, కర్నూలు, వైఎస్ఆర్, చిత్తూరు, రాయలసీమలోని తిరుపతి, దక్షిణ కోస్తాలోని ప్రకాశం, పల్నాడు, ఏలూరు జిల్లాలు, ఉత్తర కోస్తాలోని శ్రీకాకుళం, పార్వతీపురం మన్యం, విజయనగరం జిల్లాల్లో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యాయి. నంద్యాల జిల్లా ఆలమూరులో అత్యధికంగా 44.4 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదైంది. కర్నూలు జిల్లా లద్దగిరిలో 44.2 డిగ్రీలు, వైఎస్ఆర్ జిల్లా మద్దూరులో 44.1 డిగ్రీలు, పల్నాడు జిల్లా గురజలో 44, ప్రకాశం జిల్లా తిప్పాయ పాలెంలో 44, శ్రీకాకుళం జిల్లా జి సిగడాంలో 43.8 డిగ్రీలు, అనకాపల్లి జిల్లా మడుగులో 43.7, చిట్టూరులో 43.6 డిగ్రీలు నమోదయ్యాయి. జిల్లా, విజయనగరం జిల్లాలోని గుర్లలో 43.5, అన్నమయ జిల్లాలో 43.5. తిరుపతి జిల్లా పెదమండ్యంలో 43.4 అత్యధికంగా ఎం నెల్లూరులో 43 డిగ్రీలు, పల్నాడు జిల్లాలోని రెండు జిల్లాల్లో 42.6 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదైంది. మరో రెండు రోజుల్లో ఎండల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుందని రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రజలను విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ, వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది. ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని పార్వతీపురం మన్యం జిల్లాలో 46 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ హెచ్చరించింది. శుక్రవారం ఏపీలోని 94 మండలాల్లో భారీ వర్షాలు కురవగా, 159 మండలాల్లో భారీ వర్షాలు కురిశాయి.

శనివారం 179 మండలాల్లో భారీ వర్షాలు, 208 మండలాల్లో వడగళ్ల వానలు, 44 మండలాల్లో భారీ వర్షాలు, ఆదివారం 193 మండలాల్లో వడగళ్ల వానలు కురుస్తాయని విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ హెచ్చరించింది. మరోవైపు ఈ నెల 8, 9 తేదీల్లో రాష్ట్రంలోని కొన్నిచోట్ల తేలికపాటి నుంచి భారీ వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. గత మూడు రోజులుగా ఎండల తీవ్రతతో తెలంగాణ హాట్‌స్పాట్‌గా మారింది. శుక్రవారం నాలుగు జిల్లాల్లో ఏకకాలంలో 43.5 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యాయి. మరో తొమ్మిది జిల్లాల్లో 43.4 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యాయి. సంగారెడ్డి, మెదక్, హైదరాబాద్ మినహా అన్ని జిల్లాలకు వాతావరణ శాఖ ఆరెంజ్ హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. 40 నుంచి 45 డిగ్రీల మధ్య ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతాయని చెబుతున్నారు. ఖమ్మం జిల్లా తీవ్ర వేడితో మండుతోంది. ఇక్కడ సాధారణం కంటే ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా నమోదవుతున్నాయి. శుక్రవారం 36.7 డిగ్రీలు ఉండాల్సి ఉండగా 41.6 డిగ్రీలుగా నమోదైంది. రామగుండంలో సాధారణం కంటే 3.2 డిగ్రీలు, హైదరాబాద్, మహబూబ్ నగర్, మెదక్, భద్రాచలంలో 2.7 డిగ్రీలు ఎక్కువగా నమోదయ్యాయి. నల్గొండ, భద్రాద్రి కొత్తగూడెం, ములుగు, జనగామ జిల్లాల్లోని పలు ప్రాంతాల్లో ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంది. వేడిగాలుల దృష్ట్యా ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని తెలంగాణ వైద్యఆరోగ్యశాఖ సూచించింది. రాష్ట్రంలో పిడుగులు పడే అవకాశం ఉందని, కాబట్టి మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి 3 గంటల మధ్య బయటకు వెళ్లవద్దని సూచించారు.

దాహం వేసినా లేకపోయినా వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగాలి. నోటి రీహైడ్రేషన్ ద్రావణాన్ని త్రాగాలి. ఇంట్లో తయారుచేసిన మజ్జిగ, నిమ్మరసం, లస్సీ, పండ్ల రసాలు తాగండి. ప్రయాణంలో నీటిని వెంట తీసుకెళ్లండి. పుచ్చకాయ, కస్తూరి పుచ్చకాయ, నారింజ, ద్రాక్ష, పైనాపిల్, దోసకాయ, పాలకూర మరియు ఇతర స్థానికంగా లభించే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవాలి. సన్నని వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. ఎండలో వెళ్లేటప్పుడు గొడుగు, టోపీ, టవల్ ధరించండి. వీలైనంత వరకు ఇంట్లోనే ఉండండి. బాగా వెంటిలేషన్ మరియు చల్లని ప్రదేశాలలో ఉండాలి. పగటిపూట కిటికీలు మరియు కర్టెన్లు మూసి ఉంచాలి. బాలింతలు, చిన్నపిల్లలు, ఆరు బయట పనిచేసేవారు, గర్భిణులు, మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడేవారు, శారీరక రుగ్మతలు, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీ, బయటి శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవద్దు. చెడిపోయిన ఆహారాన్ని చేరుకోవద్దు. పార్క్ చేసిన వాహనాల్లో పిల్లలను, పెంపుడు జంతువులను వదిలి వెళ్లవద్దు. ప్రమాద సంకేతాలు ఉంటే, సమీపంలోని ఆరోగ్య కేంద్రం నుండి వైద్య సహాయం తీసుకోండి. గందరగోళం, చిరాకు, ఆందోళన, అటాక్సియా, మూర్ఛలు, కోమా మొదలైనవి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తీవ్రమైన ఎండలతో వణికిపోతున్న తెలంగాణ ప్రజలకు వాతావరణ శాఖ ఊరటనిచ్చే సందేశం ఇచ్చింది. తెలంగాణలో ఆదివారం నుంచి మూడు రోజుల పాటు ఉరుములు, మెరుపులు, ఈదురు గాలులతో కూడిన వర్షాలు కురుస్తాయని పేర్కొంది. ఆదిలాబాద్, కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్, మంచిర్యాల, నిర్మల్, నిజామాబాద్ జిల్లాల్లో ఉరుములు, మెరుపులు, ఈదురు గాలులు వీచే అవకాశం ఉంది. ఆదిలాబాద్‌, నిర్మల్‌, కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్‌, నిజామాబాద్‌, జగిత్యాల, కరీంనగర్‌, పెద్దపల్లి, మంచిర్యాలలో సోమవారం కురిసిన వర్షంతో ఎల్లో అలర్ట్‌ ప్రకటించారు.

అధిక రక్తపోటు అనేది వేసవిలో ఎక్కువగా బాధించే సమస్య. ఈ సమస్యను  జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్లలో మార్పు చేయడం ద్వారా చాలావరకు నియంత్రించవచ్చు. వేసవి కాలం లో ఈ క్రింద వివరించిన పండ్లను ఆహారం లో చేర్చడం ద్వారా  అధిక రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.

వేసవిలో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించే ఐదు పండ్లు: 
1. పుచ్చ కాయ/వాటర్‌మెలోన్ :
పుచ్చ కాయ /వాటర్‌మెలోన్ తక్కువ కేలరీల గల తాజా తీపి పండు. మీరు దీన్ని ఫ్రూట్ సలాడ్‌లో లేదా జ్యూస్ గా తీసుకోవచ్చు. ఇది విటమిన్-సి మరియు-ఎ, పొటాషియం, అమైనో ఆమ్లాలు, లైకోపీన్, సోడియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండును.  ఇది  అధిక రక్తపోటుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

2. మామిడి/మాంగో :
మామిడి రుచికరమైనది మరియు అధిక రక్తపోటుకు గొప్ప పండు. ఎందుకంటే మామిడి ఫైబర్ మరియు బీటా కెరోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి రెండూ రక్తపోటును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

3. కివి/kivi :
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న కివి పండులో ఫైబర్, విటమిన్-సి మరియు ఫోలేట్ ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కివీస్ రక్తపోటు వ్యాధులైన స్ట్రోక్, హార్ట్ ఎటాక్ మొదలైన వాటిని నివారించుటలో తోడ్పడును.

4. అరటి/బనానా :
పొటాషియం అధికంగా మరియు సోడియం తక్కువగా ఉన్న అరటి అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌ను నివారిస్తుంది. అరటి అనేది జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎక్కువసేపు ప్రజలు అనుభూతి చెందడానికి feel fuller for longer సహాయపడుతుంది, అధిక రక్తపోటుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

5. స్ట్రాబెర్రీస్ :
స్ట్రాబెర్రీలో ఆంథోసైనిన్ (యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం), విటమిన్-సి, పొటాషియం మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.